Tout savoir sur la gonarthrose

Genou douloureux, difficultés à marcher… Et si c’était une gonarthrose ? Plus fréquente passé l’âge de 60 ans, cette maladie peut toutefois se manifester beaucoup plus tôt…

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La gonarthrose : c’est quoi ?

Le terme « gonarthrose » désigne l’arthrose du genou, une maladie chronique combinant la dégénérescence progressive du cartilage articulaire avec des lésions de l’os situé au-dessous du cartilage et une inflammation de la membrane tapissant l’intérieur de la capsule articulaire (membrane synoviale). Dans la forme la plus courante de cette maladie (65% des cas), les lésions sont concentrées entre le tibia et le fémur : c’est l’arthrose fémoro-tibiale (ou gonarthrose fémoro-tibiale). Les principaux symptômes observés sont alors une douleur mécanique (la douleur se réveille quand l’articulation est sollicitée, mais s’apaise au repos), associée à des difficultés à plier le genou. Quand les lésions sont localisées entre le fémur et la rotule (arthrose fémoro-patellaire), la douleur va plutôt se manifester si vous marchez en terrain accidenté, si vous descendez des marches ou encore si vous restez longtemps en position assise… Enfin, en cas d’épanchement de synovie (liquide lubrifiant de l’articulation) dû à l’arthrose, votre genou peut aussi être enflé.

Le diagnostic de l’arthrose du genou

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Un simple examen clinique suffit à mettre le médecin sur la piste de la gonarthrose. Cet examen comprend surtout un interrogatoire sur vos symptômes (avec parfois un test d’auto-évaluation pour estimer votre douleur et votre perte de mobilité) et une auscultation. Après quoi, une radiologie permettra de confirmer un diagnostic arthrose.

Comment soulager l’arthrose du genou ?

En plus de suivre votre éventuel traitement médical, plusieurs mesures permettent de soulager l’arthrose : lutter contre le surpoids, en particulier, est très important, car une surcharge pondérale aggrave la maladie et ses symptômes ! Dans ce cas, l’idéal est d’adopter une alimentation saine et équilibrée tout en pratiquant régulièrement une activité physique d’intensité modérée (ex. : sport type marche à pied, natation). Attention cependant à ne pas en faire trop : les activités sportives intenses (ex. : sports de combat, ski, tennis) sont déconseillées, car elles pourraient endommager davantage votre genou ! Il est également recommandé de stopper provisoirement le sport lors de poussées douloureuses de gonarthrose. Durant ces dernières, n’hésitez pas à vous aider d’une canne ou autre bâton de marche pour ménager votre genou !

Bibliographie :

https://www.arthrocoach.com/fr/tout-sur-arthrose/qu-est-ce-que-arthrose

https://www.arthrocoach.com/fr/tout-sur-arthrose/gonarthrose-ou-arthrose-genou

https://www.arthrocoach.com/fr/actualites/sports-autorises-en-cas-arthrose-du-genou

https://www.arthrocoach.com/fr/tout-sur-arthrose/alimentation-et-arthrose